Buchtipp - ATMEN - Nutze deine Superkraft

 ATMEN - Nutze deine Superkraft

Eyssen / Reichenberger - ATMEN - Kneipp Verlag - www.styriabooks.at

Atmen ist die beste Medizin

Mit einfachen Techniken Migräne, Schnarchen und Rückenschmerzen wegatmen

Atmen kann doch jeder. Oder? Jeden Tag atmen wir über 20.000-mal ein. Und aus. Meistens, ohne überhaupt darauf zu achten. Doch oft atmen wir flach, hektisch, aufgeregt, zu kurz. Die wenigsten wissen, dass wir uns so Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder ständige Erschöpfung einhandeln.

Von zwei Experten in Sachen Atmung lernen wir Ursachen und Hintergründe für Atemprobleme sowie einfache Lösungen für diese Beschwerden kennen. Unser Atem ist eine großartige Medizin, wenn wir ihn richtig nutzen. Die vielen praktischen Anleitungen im Buch helfen, unseren Körper wieder mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, die Atemmuskulatur zu stärken und Raum für unsere Lunge zu schaffen.

• 70 % unserer Erkrankungen haben mit Fehlatmung zu tun

• Einfache und effiziente Atemübungen und Tipps gegen Kopfschmerzen, Herzrasen und Müdigkeit

• Zwei Experten geben schnelle und praktische Hilfe

In diesem Buch finden Sie über 30 Übungen und noch mehr Tipps - um leichter und freier atmen zu können und schmerzfrei und unbeschwert zu leben.

Bye bye Migräne, Blähungen und Schlafstörungen!

PS: Nicht nur für Erwachsene, auch für Kinder ab 3 Jahren gibt es spielerische Atemübungen!