Buchtipp - Wie man in verrückten Zeiten nicht den Verstand verliert
Wie man in verrückten Zeiten nicht den Verstand verliert
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| Philippa Perry - Wie man in verrückten Zeiten... - Ullstein Verlag - www.ullstein.de |
Die Welt wird immer verrückter - wie bleiben wir trotzdem bei Sinnen?
Stress, Panik, Kontrollverlust, Überforderung – das sind Gefühlslagen, die uns das Leben schwer machen.
Philippa Perry zeigt anhand einer Fülle von leichten Übungen, was wir dagegen tun können und wie wir Gelassenheit und Optimismus bewahren, auch wenn unsere Umwelt verrückt spielt.
Denn es gibt vier Eckpfeiler für geistige Gesundheit, die wir beeinflussen können, um unser Leben zu verbessern: Selbstbetrachtung, unser Verhalten gegenüber anderen, Stressmanagement und unser Lebensnarrativ.
Perrys Buch ist eine brillante Erklärung unseres Verstandes und gleichzeitig ein nützlicher Leitfaden für ein Leben in unruhigen Zeiten.
FAZIT
Die Autorin und Psychotherapeutin Philippa Perry erzählt über die Themen Selbstbeobachtung, Beziehungen, Stress und Lernstilen.
Danach folgen dann viele nützliche Übungen und Methoden, die die Eigenreflexion, Beziehungs- und Kommunikationsfähigkeit und Wertschätzung untereinander verbessern und das Vertrauen stärken sollen.
Das Buch bietet jedoch nicht nur eine Anleitung für die Bewältigung von Stress.
Es geht auch darum, wie man sich mit sich selbst versöhnt und eine nachhaltige innere Ruhe findet, eine Fähigkeit die in der heutigen Welt von unschätzbarem Wert ist.
Bleiben Sie gesund!
Hugo Bühlmann
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