Buchtipp - Das Ende der Angst

 Das Ende der Angst

Das Ende der Angst - Marcus Täuber - www.goldegg-verlage.com 

Wo sie entsteht, wie sie wirkt, wie du sie besiegst

Jeder hat sie. Jeder kennt sie. Die Angst.

Empfindest du die heutige Zeit manchmal als Belastung? 

Fühlst du dich unsicher? 

Du bist damit nicht allein!

Die Welt ist im Krisenmodus – und wir mittendrin

Kriege, Krisen, Katastrophen – täglich prasseln  Schreckensmeldungen auf uns ein. 

Die ständige Flut an negativen Nachrichten beeinflusst unser Gehirn: Ängste schleichen sich ein, zehren an unserer Kraft, rauben den Schlaf. 

Millionen Menschen fühlen sich gestresst, ausgelaugt und hilflos. Doch das muss nicht so bleiben!

Wir haben gelernt, Technik zu beherrschen – aber nicht unsere Ängste

Wir bauen Raketen, steuern komplexe Maschinen und navigieren durch die digitale Welt. Doch wenn es um unsere eigene mentale Stärke geht, sind wir oft ratlos. 

Wie gehen wir mit Sorgen, Stress und Unsicherheit um? 

Wie gewinnen wir innere Ruhe – egal, was in der Welt passiert?

Dieses Buch zeigt die vielen Facetten der Angst auf: die Alltagsangst beim Einkauf, Beziehungsängste, Perfektionismus im Job, die besondere Betroffenheit von Jugendlichen und die Auswirkungen von sozialen Medien, Horrornews und Krisenstimmung. 

Dabei werden die neuesten Studien und Modelle zur Angst unterhaltsam und fachlich fundiert präsentiert: Wo sie im Gehirn entsteht, wie sie wirkt und welche Rolle Genetik, Epigenetik und unsere Big 5 Persönlichkeitsmerkmale spielen.

Was dieses Buch Ihnen bietet:

• Sofort wirksame Techniken – einfache Strategien, die Ihnen helfen, Ängste in den Griff zu bekommen.

• Neuro-Wissen leicht erklärt – komplexe Prozesse verständlich gemacht, damit Sie ihr Gehirn optimal nutzen können.

• Nachhaltige Veränderung – keine kurzfristigen Tipps, sondern tiefgehende Ansätze für dauerhafte innere Ruhe.

• Neuroplastizität gezielt nutzen – erfahren Sie, wie formbar ihr Gehirn ist und wie Sie es gezielt gegen Angst einsetzen könnnen.

• Schnelle Hacks & langfristige Strategien – finden Sie die richtige Methode für sich, um Ängste effektiv zu bewältigen.

FAZIT

Mit den richtigen Strategien können Sie lernen, gelassen zu bleiben - egal, welche Herausforderungen auf Sie zukommen. 

Nehmen Sie ihr Wohlbefinden selbst in die Hand und entdecken Sie die Kraft ihres Gehirns.

Dieses Sachbuch ist verständlich, praxisnah geschrieben und bietet Ihnen sofort umsetzbare Lösungen. 

Versuchen Sie ihre Angst zu besiegen. 

Viel Erfolg dabei!

Hugo Bühlmann

www.hugobuehlmann.ch