Buchtipp - Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen

 Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen

Mark Simmonds - Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen - www.wiley-business.de

24 Strategien - 24 berühmte Menschen

Wussten Sie schon, dass ...

- Novak Djokovics Geheimnis, um bei Grand-Slam-Tennisturnieren entscheidende Punkte zu gewinnen, darin besteht, Achtsamkeit im Moment zu praktizieren?

- Oprah Winfreys Top-Tipp, um positiv zu bleiben und sich in der Gegenwart zu verankern, das Führen von Dankbarkeitstagebüchern ist?

- Helen Mirren ihre Kraft und Ruhe aus dem Gärtnern zieht?

- Ed Sheeran bewusst Digital Detox macht?

- Winston Churchill ein leidenschaftlicher Verfechter des Mittagsschlafs war, selbst als um ihn herum Bomben fielen?

- Jennifer Aniston an die Wichtigkeit einer gesunden Morgenroutine glaubt, um den Tag geistig auf dem richtigen Weg zu halten?

Nach dem Lesen dieses Buches wissen Sie es...

FAZIT

Mark Simmonds greift hier, in seinem neuen Sachbuch, auf die Erfahrungen von 24 erfolgreichen Menschen (z. B. auch Marie Kondo, Stephen Fry, Jeff Bezos, Emma Watson und Katy Perry) zurück und untersucht die bewährten psychologischen Prinzipien, die ihren Strategien zur Stressbewältigung zugrunde liegen. 

Er gibt praktische Ratschläge, die den Lesern helfen, ihre Ziele zu erreichen, ohne zusammenzubrechen oder auszubrennen.

Das Buch ist eine Sammlung von Strategien berühmter Persönlichkeiten aus den Bereichen Wirtschaft, Politik, Musik, Unterhaltung, Sport und Abenteuer. 

Diese Strategien bauen entweder Stress ab oder helfen, Resilienz aufzubauen, und haben es diesen Menschen ermöglicht, ihre Ziele zu erreichen, ohne dabei ihr Wohlbefinden zu opfern.

Am Ende zeigt sich: Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis der Fähigkeit, auch in stürmischen Zeiten die innere Ruhe zu bewahren.

Bleiben Sie cool...

Hugo Bühlmann

www.hugobuehlmann.ch